|
Янтра - это символичное изображение различных энергетических структур. Янтры используются в практиках йоги и тантры.
Медитацию с янтрой можно проводить так: сесть в удобную йоговскую позу (например Сиддхасана ил Ваджрасана), поместив изображение янтры напротив глаз, на расстоянии около 30 см. Сначала янтра рассматривается с открытыми глазами - осматривается все изображение целиком, затем глаза расслабленно скользят по деталям янтры. Когда глаза устали, они закрываются, и начинается визуализация янтры - созерцается внутренний образ янтры. Если образ исчез, можно снова открыть глаза и повторить процесс созерцания. Каждая янтра несет определенную информацию, и потому воздействие каждой из них различно. В этом разделе мы публикуем подборки различных янтр, с пояснением их общего воздействия. |
Шри Янтра - изображения Шри Янтра – тантрический символ, используемый в медитативных практиках для достижение более высоких состояний осознания. Для этого нужно созерцать янтру с открытыми глазами, осматривая ее целиком и скользя взглядом по различным деталям. Очень эффективна практика визуализации – созерцание образа Шри Янтры с закрытыми глазами. Мы предлагаем подборку изображений, которые можно распечатать и использовать в личной практике. Более подробно о технике медитации с Шри Янтрой можно прочитать в этой статье. |
|
| Страница 2 из 2 |
В своей глубинной сути, каждое живое существо совершенно. Чтобы реализовать это совершенство в своей жизни, многим людям требуется преодолеть наслоения своего предыдущего опыта, очиститься от врожденного неведения. Упражнения Хатха-йоги –...
Читать
Для того, чтобы начать практиковать дыхательные упражнения йоги (пранаямы), человеку стоит научиться одной из поз для пранаямы и медитации, а также быть способным сохранять сосредоточенность на упражнении в течение всей...
Читать
Интернет-курс йоги