Глубокая благодарность Ю.М.Иванову,

книги которого лежат в  основе этого курса йоги.

 Введение

1. Ступени самосовершенствования

Самосовершенствование человека носит комплексный характер. В него входит как бы пять направлений. Эти пять направлений можно назвать ступенями, так как для многих людей эти направления во времени не совпадают и следуют друг за другом в соответствии с ростом волевых усилий человека.

1-я ступень самосовершенствования. Постижение законов природы и умения жить согласно законам природы.

2-я ступень самосовершенствования. Создание комфортного состояния души посредством рациональной организации работы ума и воли, общения с другими людьми.

3-я ступень самосовершенствования. Укрепление психики и физического тела посредством применения упражнений хатха-йоги в совокупности с режимами питания, очищения и образа жизни (локальные методы духовного совершенствования).

4-я ступень самосовершенствования. Расширение сознания посредством  применения различных методов высших йог в совокупности с усвоением определенных философских концепций (системные методы духовного совершенствования).

5-я ступень самосовершенствования. Участие в коллективных практиках с целью воздействия на эгрегоры различных уровней.