Выполнение этого упражнения способствует развитию чувства равновесия. И физического, и ментального, и эмоционального. Кроме того, во Врикасане (часто называют Врикшасана), развивается гибкость суставов ног, раскрепощается плечевой пояс, укрепляется поясничный отдел позвоночника. В энергетическом плане эта поза стимулирует Манипура-чакру.
В «Энциклопедии йогина» можно ознакомиться с подробным описанием техники исполнения Врикасаны.
В своей глубинной сути, каждое живое существо совершенно. Чтобы реализовать это совершенство в своей жизни, многим людям требуется преодолеть наслоения своего предыдущего опыта, очиститься от врожденного неведения. Упражнения Хатха-йоги –...
Читать
Для того, чтобы начать практиковать дыхательные упражнения йоги (пранаямы), человеку стоит научиться одной из поз для пранаямы и медитации, а также быть способным сохранять сосредоточенность на упражнении в течение всей...
Читать
Интернет-курс йоги