А
джна-чакра, или «третий глаз» - очень важный энергетический центр. Он располагается примерно в центре головы и проявляется в физическом теле как шишковидная железа. В йоговских текстах указывается, что в Аджне соединяются три основных энергетических канала (Ида, Пингала, Сушумна), а правильное влияние на этот центр очищает абсолютно всю энергетическую сеть человеческого существа. Осознание «третьего глаза» приводит не только к раскрытию экстрасенсорных способностей, но и к подъему самосознания на очень высокие уровни. Шамбхави Мудра (часто называют Самбхави Мудра)– простейший метод работы с Аджна-чакрой.
В предыдущих частях материала о христианской медитации мы предложили несколько методик, которые позволят соединить движение по йоговскому пути самопознания и самосовершенствования с осознанием и реализацией в своей жизни заветов Господа Иисуса Христа. Йога – это не религия, а система практик, которая может использоваться последователями любой религиозной конфессии. Если человек чувствует внутреннюю потребность поклоняться Божественному в образе Иисуса, йоговские техники могут подарить ему богатейший опыт внутренних переживаний и стать основной для его индивидуальной духовной практики.
В этой статье мы предлагаем интегральный метод медитации, который вобрал в себе все основные моменты остальных техник христианской медитации (читайте также статьи «Христианская медитация часть первая и часть вторая»).
В йоговских практиках используются все проявления человеческого существа – физическое тело, дыхание, способность видеть, слышать, произносить звуки, мыслить. По сути, каждый человек сможет найти для себя подходящую медитативную технику и достичь в ней успеха. То же самое касается и предложенной нами методики христианской медитации. Люди, чувствующие потребность в почитании Господа Иисуса Христа, могут использовать техники медитации, чтобы не только продвинуться по пути самопознания и самосовершенствования, но и намного глубже познать суть учения Христа и реализовать его в своей жизни.
Мы уже писали о медитации на образ Иисуса Христа, а также о джапа-медитации с повторением молитвы или святого имени. Читайте об этом в материале Христианская медитация (часть 1-ая). Во второй части статьи мы расскажем о медитации-размышлении и об использовании сердечной чакры для визуализации в ней образа Христа.
В йоговских медитативных практиках очень часто используются образы божественных проявлений для концентрации внимания на них и, как следствие, достижения более высоких уровней на пути самосовершенствования. И, так как йоговские техники лучше всего сохранились в Индии, то и направление йоги преданности Высшим силам (Бхакти-йога) несет в себе определенный индуистский оттенок. Это, к сожалению, иногда отталкивает последователей других религий. В частности, христиан. Но йога – это не религия. Йога – это системный метод самопознания. Йоговские методики никак не противоречат христианскому учению и, более того, могут быть активно использованы христианами. Мы предлагаем ознакомиться с техникой христианской медитации, которая может стать основой для индивидуальной духовной практики и невероятно быстрым методом в достижении йоговского совершенства.
Практика медитации – одна из самых мощных техник в йоговском пути самопознания. Медитативные техники могут использоваться каждым человеком, независимо от возраста, пола и вероисповедания. В медитации нет ничего мистического. Это естественное состояние покоя в разуме, прекращение хаотичного мыслеобразования и познания человеком своей истинной природы на собственном опыте. Мы подобрали наиболее общие вопросы, которые возникают в процессе медитативных практик. Надеемся, что наши ответы станут вам полезными.
Медитативные практики считаются одними из самых мощных методов в йоговском процессе самосовершенствования и самопознания. Даже небольшая ежедневная медитация принесет массу пользы – от физического здоровья и общего уравновешенного состояния психики и мышления до полного контроля над образованием мыслеформ и достижения глубочайшего медитативного состояния, в котором человек непосредственно познает свою истинную суть.
Каждый человек может попробовать медитацию и на собственном опыте убедиться в ее пользе. Для этого нужно выбрать простую и универсальную медитативную технику и начать регулярно ее практиковать.
Одной из самых простых и универсальных техник считается Тратака – пристальное рассматривание какого-то объекта неподвижным взглядом. А самый лучший объект для Тратаки - это пламя свечи. Многие духовные учителя говорят, что в современную эпоху это одна из немногих медитативных техник, которая безопасно может практиковаться каждым и каждого может привести к очень быстрому успеху в духовном развитии.
Йоги-визионеры, напрямую воспринимающие энергетическое поле человека, описывают энергетические центры человека, как цветки лотоса с различным количеством и цветом лепестков. Это условное описание тех вихрей энергии, которыми на самом деле являются чакры. Лепестки – это своего рода завихрения энергии, которых в различных чакрах наблюдается разное количество. Но, несмотря на условность, подобные атрибуты чакр могут использоваться в медитативных практиках по осознанию и гармонизации чакр. Описание – лишь зацепка для разума, но она позволяет легко сконцентрировать осознание на нужной чакре. Здесь мы собрали основные описания семи основных энергетических центров.
Иисус говорил: «Царство Божие внутри вас». Великие Учителя человечества не перестают говорить нам о том, что все тайны Вселенной и все сокровища мироздания находятся внутри нас самих. Что самое большое блаженство открывается, когда человек познает свою истинную суть. Так или иначе, но все сводится к интроспекции, смотрению внутрь себя, медитации. И для каждого, кто интересуется этой темой, было бы небесполезно понимать различие между состоянием медитации и медитативными практиками, которые подводят к этому состоянию.
Шри Янтра – тантрический символ, используемый в медитативных практиках для достижение более высоких состояний осознания. Для этого нужно созерцать янтру с открытыми глазами, осматривая ее целиком и скользя взглядом по различным деталям. Очень эффективна практика визуализации – созерцание образа Шри Янтры с закрытыми глазами. Мы предлагаем подборку изображений, которые можно распечатать и использовать в личной практике. Более подробно о технике медитации с Шри Янтрой можно прочитать в этой статье.
Пожалуй, это самая известная мантра. Духовные учителя говорят, что в этом слоге заключено абсолютно все, что есть в этой Вселенной. Ведь по сути, все, что нас окружает – это энергия, вибрирующая на разных частотах. Физический мир – это более грубые вибрации. Энергетические потоки и мысли – более тонкие. И если расширить свое осознание и восприятие и попытаться охватить все вибрации в целом, то получится только одна волна, один звук, одна вибрация. И эта вибрация – ОМ.
Основной набор физических упражнений Хатха-йоги может выполняться любым, в целом здоровым человеком, с умеренным уровнем гибкости тела и силой мышц. В совершенстве освоив набор из 20-30 различных асан (как простых,...
Читать
Мощные дыхательные упражнения йоги оказывают значительное тонизирующее и оздоравливающее воздействие на все органы и системы физического тела человека. С помощью интенсивных дыхательных практик йогин осознанно пропускает через свои структуры мощный...
Читать
Интернет-курс йоги