Выполнение этого упражнения тонизирует мочеполовую систему и кишечник, способствуя излечению простатита и геморроя, а также защищая от их возникновения. Кроме того, Асвини Мудра (иногда называют Ашвини Мудра) может использоваться как профилактическое упражнения против импотенции и женских гинекологических проблем. В энергетическом плане это упражнение стимулирует Муладхара-чакру и способствует пробуждению энергии Кундалини.

Упражнение для достижения медитативного состояния. Разум успокаивается, повышаются способности к сосредоточению. Хорошо воздействует на Аджна-чакру. В физическом плане значительно улучшается деятельность головного мозга.

Упражнение, оказывающее мощное тонизирующее воздействие на щитовидную железу, устраняющее желудочные заболевания и улучшающее цвет лица.

Упражнение, развивающее эластичность коленных,  тазо-бедренных суставов, позвоночника. Тонизирует органы брюшной полости, укрепляет дыхательную систему.

Упражнение, оказывающее мощное положительное воздействие на органы брюшной полости, тонизирует процессы пищеварения.

Упражнение, массирующее и тонизирующее органы пищеварения,

Упражнение, воздействующее на эндокринную систему. Помогает приобрести контроль над мыслями. Используется для энергетизации Аджна-чакры, "открытия третьего глаза".