Одновременное выполнение трех бандх (Джаландхара, Уддияна, Мула) имеет  мощное физическое и энергетическое воздействие. На физическом уровне усиливается кровообращение во всех внутренних органов и улучшается работа пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Значительно укрепляется дыхательная система. В энергетическом плане очень мощно увеличиваются потоки энергии, очищаются все энергетические каналы, стимулируются основные чакры (Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддхи, Аджна) и пробуждается энергия Кундалини.

Этот вид бандхи, или замка, тонизирует мышцы шеи, гортань, голосовые связки, щитовидную железу, слюнные железы. Это упражнение можно использовать для профилактики ангины, тонзиллита и подобных заболеваний. В энергетическом плане эта бандха очень мощно воздействует на Вишуддхи-чакру.