На самом деле, поддерживать здоровое состояние физического тела очень просто. Есть разные способы сделать это. Один из этих способов - физические упражнения (асаны) и дыхательные практики (пранаямы) Хатха-йоги. Они естественным образом, используя внутренние целительные силы организма, укрепляют организм и сохраняют совершенное здоровье в течение всей жизни.

Но Хатха-йога – это больше, чем свобода от болезней. Современный человек ведет совершенно неестественный образ жизни – мало движения, губительные для тела и ума привычки (стиль питания  и прочее). И это не может не сказаться на состоянии физического тела. В нем скапливаются токсины, суставы становятся «деревянными» и в пожилом возрасте кажется, что вся тяжесть прожитых лет сваливается человеку на плечи.

Всего этого можно и нужно избежать. Займитесь Хатха-йогой! Асаны раскрепощают тело, возвращают гибкость суставов и силу мышц. Пранаямы улучшают кровообращение, выводят токсины из организма. Даже небольшой регулярный комплекс Хатха-йоги позволит вернуть и сохранить в теле юношескую бодрость.

Более подробно об этом направлении йоги можно почитать в статье «Хатха-йога – путь совершенства физического тела».

Джняна-йога – свобода мысли

Джняна-йога дает возможность научиться управлять полетом своих размышлений, направляя их нужном для вас русле. Джняна-йогин понимает, что разум не может оставаться «без дела». Он всегда о чем-то размышляет. Так пусть он лучше размышляет о действительно важных и стоящих вещах, чем «перемалывает» ненужные и попросту губительные мысли. И пусть он будет наполнен информацией из достойных фильмов и книг, чем станет чем-то вроде помойки, куда сливается всё подряд.

Есть мнение, что множество ограничений, которые давлеют над человеком, могут быть устранены, если уделять время и усилия развитию мыслительного аппарата.

Более подробно о йоге мудрости читайте в статье «Джняна-йога – путь мудрости».

Карма-йога – свобода деятельности

Карма-йога дает практику бескорыстной деятельности, без привязки к результату. Если у меня нет цели стать начальником и уважаемым человеком. Если я не стремлюсь заработать все деньги мира. Если для меня нет деятельности более и менее престижной, то при выборе рода занятий я совершенно свободен.

Жизнь – это приключение. Деятельность становится по-настоящему увлекательной забавой, если делать то, что действительно хочется делать. Карма-йога учит этой свободе.

(Читайте также «Карма-йога – путь действия»)

Раджа-йога – свобода внимания и восприятия

Одно из основных качеств разума – это способность к сосредоточению. Многие считают, что все в этом мире становится доступным йогину, в совершенстве овладевшим искусством концентрации внимания. Нет знания, которое он не мог бы получить. И нет целей, которых он не мог бы добиться.

Многие считают себя серыми мышками в этом мире и с восторгом смотрят на великих художников, писателей, музыкантов. Но на самом деле, единственное существенное отличие гениального музыканта о среднестатистического человека – это способность буквально ежесекундно быть сконцентрированным на своей музыке. Любую деятельность можно превратить в творчество, и любой результат будет гениальным произведением, если уделять каждому мгновению своей жизни максимальную силу своего внимания. И это также приходит с практикой медитаций Раджа-йоги.

(Читайте также статью «Раджа-йога – путь медитации»).

Бхакти-йога – свобода эмоций

Многие люди разучились искренне смеяться. Или беззаботно бегать по лужам :) Или безраздельно отдаваться волнам безграничной любви.

Бхакти-йога использует самую глубинную суть каждого человека – безусловную преданность и любовь. По ходу практики это не только быстро подводит к целям всех йог, но мощно раскрепощает эмоции, что позволяет человеку глубоко расслабиться и пережить состояние полнейшей внутренней свободы.

Вас также может заинтересовать статья «Бхакти-йога – путь любви к Высшим силам».

Йога – свобода во всех проявлениях

Человеческое существо не имеет ограничений. Ничто не может ограничить его свободу. Кроме него самого. Мы сами для себя создали все «пунктики» нашей собственной «несвободы». То есть, мы проявили свободу в желании быть несвободными.

Йога ничего не дает человеку! Йога раскрывает то, что уже и так есть в нем. А внутри человека есть абсолютно все – нескончаемое бытие, безграничное знание, всепоглощающее блаженство.

Йоговские практики, которые часто требуют должного уровня самоконтроля – это не цель, а метод йоги. Метод достижения свободы. Адепт йоги сознательно делает выбор делать те или иные практики, которые приведут его к осознанию свободы. Именно поэтому, если какие-либо практики создают ограничение в свободе, то даже они должны быть отброшены.

Когда человек абсолютно свободен во всех своих проявлениях – это один из признаков его успеха в достижении состояния йоги и реализации всех целей человеческого существования.