Йога в Гималаях

Занятия в школе

База знаний

Облако меток

Тантра бхакти йога восемь ступеней йоги джняна йога йога йога сновидений карма йога мантра медитация нада йога раджа йога хатха йога чакры янтра

Ежедневная процедура промывания носа

С помощью этой ежедневной процедуры носовые проходы подготавливаются к практике пранаямы. При регулярном использовании излечивается даже хронический насморк.
Ежедневная процедура промывания носа
При здоровой носоглотке необходимо ежедневно производить очищение области носа подсоленной водой. Набирать носом теплую подсоленную воду поочередно то одной, то другой ноздрей и выплевывать через рот. Затем сразу обеими ноздрями и также выплюнуть через рот.
Техника исполнения. 

Налейте немного теплой воды в тарелку;

размешайте в ней чайную ложку соли;

опустите лицо в воду и втягивайте ее носом, пока та не достигнет носоглотки;

выплюньте воду.

Регулярные on-line занятия йогой

Комплекс Асан

Комплекс асан №54 (30 минут)

Комплекс асан №54 (30 минут)

В своей глубинной сути, каждое живое существо совершенно. Чтобы реализовать это совершенство в своей жизни, многим людям требуется преодолеть наслоения своего предыдущего опыта, очиститься от врожденного неведения. Упражнения Хатха-йоги –...

Читать

Комплекс Пранаям

Комплекс пранаям №54 (30 минут)

Комплекс пранаям №54 (30 минут)

Для того, чтобы начать практиковать дыхательные упражнения йоги (пранаямы), человеку стоит научиться одной из поз для пранаямы и медитации, а также быть способным сохранять сосредоточенность на упражнении в течение всей...

Читать