Поза для отдыха. Расслабляет все тело, снимая мышечный блоки и зажимы. Раскрепощает суставы ног. Нормализует пищеварение.
Подробнее о технике исполнения Баласаны читайте в разделе «Энциклопедия йогина».
В своей глубинной сути, каждое живое существо совершенно. Чтобы реализовать это совершенство в своей жизни, многим людям требуется преодолеть наслоения своего предыдущего опыта, очиститься от врожденного неведения. Упражнения Хатха-йоги –...
Читать
Для того, чтобы начать практиковать дыхательные упражнения йоги (пранаямы), человеку стоит научиться одной из поз для пранаямы и медитации, а также быть способным сохранять сосредоточенность на упражнении в течение всей...
Читать
Интернет-курс йоги