Йога в Гималаях

Занятия в школе

База знаний

Облако меток

Тантра бхакти йога восемь ступеней йоги джняна йога йога йога сновидений карма йога мантра медитация нада йога раджа йога хатха йога чакры янтра

Ардха Падмасана - неполная полза лотоса

ardha_padmasana25

Это одна из лучших поз для медитации и дыхательных упражнений йоги (пранаямы).

С помощью Ардха Падмасаны можно подготовить физическое тело к выполнению полной позы лотоса (Падмасаны).

Технику выполнения позы Ардха Падмасана можно прочитать в Энциклопедии йогина.














ardha_padmasana01

ardha_padmasana02

ardha_padmasana03

ardha_padmasana04

ardha_padmasana05

ardha_padmasana06

ardha_padmasana07

ardha_padmasana08

ardha_padmasana09

ardha_padmasana10

ardha_padmasana11

ardha_padmasana12

ardha_padmasana13

ardha_padmasana14

ardha_padmasana15

ardha_padmasana16


ardha_padmasana20

ardha_padmasana21

ardha_padmasana22

ardha_padmasana33

ardha_padmasana24

ardha_padmasana26

ardha_padmasana32

ardha_padmasana30

 

Регулярные on-line занятия йогой

Комплекс Асан

Комплекс асан №54 (30 минут)

Комплекс асан №54 (30 минут)

В своей глубинной сути, каждое живое существо совершенно. Чтобы реализовать это совершенство в своей жизни, многим людям требуется преодолеть наслоения своего предыдущего опыта, очиститься от врожденного неведения. Упражнения Хатха-йоги –...

Читать

Комплекс Пранаям

Комплекс пранаям №54 (30 минут)

Комплекс пранаям №54 (30 минут)

Для того, чтобы начать практиковать дыхательные упражнения йоги (пранаямы), человеку стоит научиться одной из поз для пранаямы и медитации, а также быть способным сохранять сосредоточенность на упражнении в течение всей...

Читать